走りましょう。

心の底に澱んだものが溜まったら走ましょう。

気持ちが沈み、滓のようなものが沈んでいると感じたら走りましょう。

走っていると気持ちが透明になっていきます。

走るのは疲れる。ただひたすら足を前に出し、腕を振り、息をする。

その行為に夢中になっていく中で気持ちは透明になっていきます。

そして走り終わったら、ゆっくり歩きましょう。

走っているときには見えなかった景色、感じなかったにおい、気にもしなかった風のそよぎを感じられるはずです。

身体は疲れているのに心は軽くなっていくでしょう。

うまくいかないことだらけでも明日も生きなくては。